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大家好 今年想靠著游泳減肥(本人180cm 100kg) 最近幾個禮拜 每天晚上游泳8點半~9點半(大約是50min 1500m 自由式) 不知道各位會不會覺得速度太慢? 而我的飲食則是1天吃2餐 這幾個禮拜下來大家都說我稍微變"厚"了.... 請問各位有沒有需要改進的地方?減肥

減肥本篇文章引用自此: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1381761671.A.77D.html減肥

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