瘦身方法

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Sep 21 Wed 2022 01:44
面試官狂勸減肥！專家教你這樣回擊減肥

▲一名網友日前去面試，結果面試官整場只叫她減肥。104人力銀行人力資源處協理江錦樺提醒，這樣已經違反《就業服務法》規定，可向公司人資或主管機關投訴。（示意圖，非當事人／翻攝自unsplash）

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Sep 21 Wed 2022 01:22
[心得] 小小佛系減肥心得減肥

新一代真的好強．又瘦又美．好健康前陣子換了一個要整天坐辦公室的工作短短2個月胖了4公斤（原本41胖到45 再胖下去要變小叮噹了（我號稱150cm 所以決定開始痛苦的減肥之路計劃是這樣先從最簡單的完全戒糖開始再來調整飲食，最後是上健身房想說循序漸進比較能持久目前進行2個月瘦了2.3kg（45.1->42.8）還在朝原本的41努力中以下小小心得跟大家分享 https://i.imgur.com/6NWbXTr.jpg

1.每天都會強迫自己下班前喝完一瓶1公升的水 2.自己帶便當，我是吃「類水煮餐」，完全水煮不調味真的太難吃了，會影響我上班的心情 3.通勤時搭捷運不管再累，上下樓都一定用走的，其實走樓梯不太會瘦多少，但就是一個原子習慣的概念，逼自己慢慢養成運動的習慣這兩個月下來除了上健身房覺得太困難（其實是太懶）放棄了以外，原本以為最簡單的戒糖才是大魔王，因為身邊誘惑太多了！！同事每天訂手搖！每天！所以... 有時候真的太想喝甜的就去全家買康普茶喝起來有點像水果茶，微酸帶點甜熱量不高，也能滿足我這個螞蟻人的口慾意外的收穫是每次喝完便便都超順也算是有幫助代謝了吧為什麼我說這是不用太自律的減肥法呢因為我其實是很懶的人能躺就不坐，能坐就不站所以用的方法都不會是太困難的事哈，但意外的還蠻有效的 https://i.imgur.com/yhBaFMK.jpg

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Sep 20 Tue 2022 12:06
斯洛伐克第一買-ZARA粉紫蝴蝶袖短上衣減肥

來斯洛伐克十天，從幸運中獎，到恢復健康，終於有機會可以出去看看

首都布拉提斯拉瓦(小名瓦城)雖是小鎮風情，但舊城區還是很有味道的

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Sep 20 Tue 2022 11:45
減肥 4款蛋白質減肥聖品！減肥也能吃飽的關鍵是？

今天是減脂必看三大營養素全攻略的系列影片相信大家都知道「蛋白質、澱粉、脂肪」的重要性就算是在減脂期間也不可少！而且我相信大家對於「減肥該吃什麼？」、「澱粉跟脂肪可以吃嗎？」、「運動完的蛋白質要吃多少才夠？」各種有關減脂飲食的問題，感到非常迷惘及困惑所以這系列影片會清楚的告訴各位！而今天就要跟大家介紹「蛋白質」也特別整理出有哪些蛋白質食物，可以被稱為減脂聖品！

製作：營養師Ricky's Time

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Sep 19 Mon 2022 02:31
水餃才第2！看似健康卻胖爆網見第1崩潰：還逼自己吃

有些食物看似健康，其實熱量相當驚人。（示意圖／shutterstock達志影像）

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Sep 19 Mon 2022 02:10
聖約翰草

新一代真的好強．又瘦又美．好健康聖約翰草

留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』

女性年齡漸長之後，或是面對生活種種壓力，生理機能會逐漸面臨轉變，閉經、痛經、煩悶、燥熱、失眠、壓力、都是衰老的現象。

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Sep 18 Sun 2022 00:26
[問題] 幾歲才發現健康大於一切的?

新一代真的好強．又瘦又美．好健康以前念研究所時幾乎每天熬夜出社會也常常熬夜加班趕案子又都長期坐在椅子上很少運動沒多久就生了場大病開刀動手術才頓時意識到健康真的大於一切錢跟成就在健康面前多麼的渺小所以不久之後就換了個不太加班的工作雖然薪水降了一大截不過活得比以前快樂許多說真的一般人也不用花到很多錢一個月賺個3、4萬，物慾不高的話住家裡其實也夠了有個健康的身體，一個月賺3、4萬也遠比拖著病懨懨的身體一個月賺10萬還來得幸福一個月賺3、4萬，不過就是無法結婚無法生子無法買房而已現代娛樂美食跟3C產品那麼多，網路又發達不結婚不生子不買房，人生還是有很多事情可以做與其五子登科但是失去健康我還真的寧願健康、沒有壓力的領個3、4萬大家是幾歲發現健康大於一切的啊?
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗

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